Avoid Social Media While Studying –ಉತ್ತಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ರಹಸ್ಯ

ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ರೀಲ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳವರೆಗೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವೇದಿಕೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ – ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, avoid social media while studying ಏಕೆ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಅದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

Avoid Social Media While Studying ನೀವು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಲೈಕ್, ಕಾಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಫಲದಾಯಕವೆನಿಸಿದರೂ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಏಕೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ – ಅಧ್ಯಯನ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಆಳವಾದ ಗಮನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ – “ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳು” ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಂಟೆಗಳ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
3. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ – ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ – ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಸಮಯವು ಪರಿಷ್ಕರಣೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ – ತಡರಾತ್ರಿಯ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಧಾರಣಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು, ವೇಗವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಗೊಂದಲಗಳು

ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ – ಗೊಂದಲಗಳು ಬಹು ವೇದಿಕೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ರೀಲ್‌ಗಳು – ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಿರು ವೀಡಿಯೊಗಳು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು.
• ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ – ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೂ, ಬಿಂಜ್-ವೀಕ್ಷಣೆಯು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಮತ್ತು ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ – ನಿರಂತರ ಗುಂಪು ಚಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಟ್ವಿಟರ್ (X) – ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಫೀಡ್‌ಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಚಾಟ್ ಮತ್ತು ಗೇಮಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು – ಪುಶ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಅಧ್ಯಯನದ ಹರಿವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ.

ಸಲಹೆ: ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಸಾಬೀತಾದ ತಂತ್ರಗಳು Avoid Social Media While Studying

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಗೊಂದಲಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ :Morning Habits Success:ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾರತೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ (ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದ ದಿನಚರಿಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ)

1 . ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ

• 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ – ಬದಲಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ.
• 4 ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳದೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2 . ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ

• ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ “ಅಡಚಣೆ ಮಾಡಬೇಡಿ” ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಇದು ನಿರಂತರ ಪಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

3 . ಉತ್ಪಾದಕತಾ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ

• ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ಅರಣ್ಯ – ನೀವು ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದಾಗ ಮರವನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಿ – ನಿಗದಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ – ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4 . ಅಧ್ಯಯನ ಸ್ನೇಹಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ

• ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.
• ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ (ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ನಂತೆ) ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Productivity Apps Kannada – ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಫಲಿತಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆ್ಯಪ್ಗಳು

5 . ದೈನಂದಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

• ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
• ಅಧ್ಯಯನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರವೇ 10–15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುರಸ್ಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಇದು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6 . ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವಿಲ್ಲದೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ.
• ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಳಸಿ.
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

Avoiding Social Media While Studying
ದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೀವು ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ:

• ಸುಧಾರಿತ ಏಕಾಗ್ರತೆ – ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ – ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಟೆಗಳು.
• ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ – ಕಡಿಮೆ ಹೋಲಿಕೆ, ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ – ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ.
• ಬಲವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು – ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.

ನಿಜ ಜೀವನದ ಉದಾಹರಣೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದವರಿಗಿಂತ 20–30% ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಟಾಪರ್‌ಗಳು ಪರೀಕ್ಷಾ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ Instagram, YouTube ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ – ಇದು ಸಾಬೀತಾದ ಯಶಸ್ಸಿನ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ: ಪರದೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ

ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಗೊಂದಲಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ, ಆದರೆ avoid social media while studying ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಬಲವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ.

ನೆನಪಿಡಿ:

• ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಕಾಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಇಂದು ರೀಲ್‌ಗಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿನ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಯಶಸ್ಸು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.