ಡಿಜಿಟಲ್  detox : 30–60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವಿಲ್ಲ

– ಹೆಸರು ಬೇಳೆ ಚಿಲ್ಲಾ + ಮೊಸರು – ಇಡ್ಲಿ–ಸಾಂಬಾರ್ (ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಂಬಾರ್ ಸೇರಿಸಿ) – ಬಟಾಣಿ + ನೆಲಗಡಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಮಾ – ಹಾಲು/ಮೊಸರು + ಅಗಸೆ/ಚಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಸ್ – ಮೊಟ್ಟೆ ಭರ್ಜಿ + ಫುಲ್ಕಾ – ಬಹುಧಾನ್ಯ ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ + ಬಾಳೆಹಣ್ಣು